Luzac Zwolle Onderwijscafé | Special Forces-operator Bas Kremer over mentale veerkracht

Om je potentie te bereiken, heb je mentale kracht nodig. En die daalt helaas juist onder jongeren. Bas Kremer is ervan overtuigd dat de verantwoordelijkheid voor verandering niet alleen bij ‘de generatie’ ligt. 20 november deelde hij, bij het Onderwijscafé van Luzac Zwolle, concrete oplossingen voor een succesvol leven in een maatschappij vol uitdagingen.

Je stemming als kompas

De bekende Special Forces-operator trapte af met het belang van je eigen stemming begrijpen en reguleren: ‘’Je stemming is het kompas dat je altijd bij je hebt. Het bepaalt hoe we de wereld om ons heen ervaren en reageert op de situaties waarin we ons bevinden. De kwaliteit van je leven wordt voornamelijk bepaald door hoe jij je stemming weet te reguleren én hoe je jouw energie uitgeeft. Doe je dat in de richting waarin je wilt gaan? Vraag jezelf regelmatig af: Hoe voel ik me? Is dit constructief? Wat kan ik aanpassen?

Als je ervoor zorgt dat je stemming altijd goed is en je energie richt op wat je wilt bereiken, ben je een succesvol mens. Succes is niet uit te drukken in hoeveel je bezit of wat anderen van je denken. Succes is hoe breed je glimlacht, zelfs als je door de hel gaat.”

Uit je comfortzone

Leren omgaan met tegenslagen: een must om meer uit jezelf te halen. Bas nam het publiek mee in zijn verleden bij defensie, waar hij leerde om te excelleren onder extreme omstandigheden. “Als je alleen in je comfortzone blijft, leer je niets. De beste versie van jezelf ontstaat juist buiten die grenzen. Hoe slechter de omstandigheden, hoe beter een commando moet presteren. Die mindset zou iedereen moeten hebben. Train je wilskracht, bijvoorbeeld door bewust discomfort op te zoeken, zoals een koude douche of het aanpakken van iets waar je tegenop ziet.’’.

Minder technologie, meer cognitieve effort

Technologie maakt cognitieve effort overbodig. Gelukstofjes zijn met smartphones en social media altijd binnen handbereik. Kremer beschrijft een ‘casino-effect’, waarbij dopamine continu wordt aangesproken zonder moeite te doen. ‘’Alle korte dopamineloops maken je verslaafd. We worden dwangmatig als iets behoeftebevredigend werkt. Hoe meer filmpjes je kijkt, hoe minder leuk het wordt. Maar je zoekt het wel op, want anders voel je je al helemaal vervelend.

Met meer veerkracht komen we in balans en kunnen we onze wilskracht inzetten. Dan weet je wat je wilt en welke snelle behoeftebevredigingen je weghouden bij je doelen. Kinderen ontwikkelen de aansturing van hun lichaam en geest nog volop. Veerkracht vergt dan ook niet alleen gedragsverandering van de jonge generatie, maar ook van hun ouders. In de eerste instantie als rolmodel. Je kunt niet je kind vragen zijn telefoon weg te leggen tijdens het avondeten als je zelf zit te scrollen.

We leren jongeren niet meer hoe ze door processen heen groeien. Alles wat ze nodig hebben ligt binnen handbereik, en dat maakt ze passief. Geef kinderen de kans om buiten te spelen, fouten te maken en verantwoordelijkheden te dragen. Dat is de enige manier om echt volwassen te worden.”

Toekomstgericht onderwijs

Luzac is het met Bas Kremer eens: De verantwoordelijkheid voor stappen richting een gelukkige toekomst, ligt niet alleen bij de jonge generatie. Bij Luzac helpen we leerlingen daarom niet alleen het maximale uit zichzelf te halen op toetsen. Hun persoonlijke groei vinden we minstens zo belangrijk.

We begeleiden leerlingen richting hun diploma én toekomst na Luzac. Daar ontwikkelen ze met onze leerlingbegeleiding en het vak Levenskunde alle vaardigheden en het verantwoordelijkheidsgevoel voor. Ze leren goed te plannen, organiseren en structureren. Maar ook om op zichzelf te reflecteren. Ze ontdekken hun talenten, valkuilen en plek in de wereld. Zo sturen ze zelfstandig, met die brede glimlach, richting hun succes.